Thomas Jefferson ปกป้องสิทธิ์ในการแสวงหาความสุขในปฏิญญาอิสรภาพ แต่นั่นเป็นเมื่อ 237 ปีที่แล้ว สังคมสมัยใหม่มากมายสนับสนุนให้ทุกคนมีความสุขอยู่ตลอดเวลาขอให้โชคดีกับสิ่งนั้น นักจิตวิทยา Joseph Forgas จากมหาวิทยาลัยนิวเซาธ์เวลส์ในซิดนีย์กล่าว การขาดเพื่อนสนิท ความฝันทางการเงินที่ยังไม่บรรลุผล และความเป็นจริงที่รุนแรงอื่นๆ ทำให้หลายคนรู้สึกโดดเดี่ยวและสิ้นหวังบ่อยครั้ง แต่มีข้อดีด้านจิตใจและสังคมสำหรับผู้ที่ตกต่ำเป็นครั้งคราวซึ่งมักจะไม่มีใครชื่นชม
“อารมณ์ไม่ดีถูกมองว่าเป็นปัญหาในวัฒนธรรมที่เน้นความสุข
แต่เราจำเป็นต้องตระหนักว่าความรู้สึกเชิงลบเพียงเล็กน้อยชั่วคราวนั้นมีประโยชน์ที่สำคัญ”
Forgas กล่าว
หลักฐานที่เพิ่มขึ้นแสดงให้เห็นว่าอารมณ์ที่มืดมนช่วยปรับปรุงประเภทการคิดและพฤติกรรมที่สำคัญ Forgas ยืนยันในกระดาษทบทวนใหม่ที่เหมาะเจาะว่า “อย่ากังวล เสียใจ!” ด้วยเหตุผลด้านวิวัฒนาการที่ดี อารมณ์เชิงบวกและเชิงลบจะคัดเลือกรูปแบบการคิดที่เหมาะสมกับสถานการณ์ที่ไม่เป็นพิษเป็นภัยหรือสถานการณ์ที่น่าหนักใจ วิธีจัดการกับสถานการณ์ปัจจุบันแต่ละวิธีโดยทั่วไปแล้วจะได้ผลดี หากไม่สมบูรณ์แบบ
การศึกษาใหม่และเมื่อเร็ว ๆ นี้อธิบายโดย Forgas ในแนวทางปัจจุบันในเดือนมิถุนายนในวิทยาศาสตร์ทางจิตวิทยาแสดงให้เห็นถึงวิธีการที่ช่วงเวลาของความโศกเศร้าคัดเลือกรูปแบบการคิดเชิงวิเคราะห์ที่เน้นรายละเอียดโดยธรรมชาติ อารมณ์แปรปรวนเป็นสัญญาณเตือนภัยล่วงหน้าถึงสถานการณ์ที่เป็นปัญหาหรืออันตรายซึ่งต้องการการดูแลอย่างใกล้ชิด รายงานเหล่านี้แนะนำ
อารมณ์เชิงบวก อาจกระตุ้นรูปแบบการคิดที่แตกต่างกัน
ซึ่งช่วยให้ผู้คนตอบสนองอย่างเหมาะสมกับสถานการณ์ใดก็ตามที่พวกเขาพบ นักวิทยาศาสตร์คาดเดา มีประโยชน์และต้นทุนที่น่าจะเป็นไปได้สำหรับรูปแบบการคิดแต่ละแบบ
VERTES EDMOND MIHAI/SHUTTERSTOCK
การสืบสวนหนึ่งพบว่าคนที่อารมณ์เศร้ามีข้อได้เปรียบในการจดจำรายละเอียดของเหตุการณ์ที่ไม่ปกติที่พวกเขาได้เห็น และความอึมครึมเล็กน้อยสามารถช่วยผู้สมัครงานได้ อารมณ์ที่ไม่ดีลดแนวโน้มที่จะคิดเหมารวมผู้อื่นซึ่งจะเป็นการเพิ่มความแม่นยำของการแสดงผลครั้งแรก คนที่อารมณ์เศร้ายังแสดงความเต็มใจที่จะทำงานที่มีความต้องการมากขึ้น สื่อสารอย่างโน้มน้าวใจมากขึ้น และกังวลเรื่องความยุติธรรมต่อผู้อื่นมากกว่าเพื่อนร่วมงานที่มีอารมณ์เป็นกลางหรือมีความสุข
อีกทางหนึ่ง อารมณ์ดีจะกระตุ้นความคิดแบบหลวมๆ ซึ่งเอื้อต่อความคิดสร้างสรรค์และการมองเห็นภาพรวม ความสุขส่งสัญญาณว่าสถานการณ์ปลอดภัย หรืออย่างน้อยก็ไม่คุกคามทันที Forgas กล่าว เป็นผลให้คนที่อยู่ในสภาพร่าเริงมีความฟุ่มเฟือยในการจดจ่ออยู่กับตัวเองมากกว่าที่จะอยู่กับสิ่งแวดล้อม
ไม่ว่าจะดีหรือร้าย อารมณ์ก็ค่อนข้างรุนแรง ความรู้สึกเบื้องหลังที่สามารถคงอยู่ได้ตั้งแต่ไม่กี่นาทีจนถึงตลอดทั้งวัน คนๆ หนึ่งอาจรู้สึกดีบ้าง แย่บ้าง มีความสุขหรือเศร้าบ้าง โดยไม่รู้สาเหตุหรือกระทั่งรู้ถึงอารมณ์ดังกล่าว อารมณ์เศร้าไม่ได้อยู่ไกลจากความรู้สึกซึมเศร้าอย่างต่อเนื่องของอาการหมดหนทางและความสิ้นหวัง แต่อารมณ์จะคงอยู่นานกว่าอารมณ์ ซึ่งโดยปกติแล้วจะลุกเป็นไฟและหมดไฟอย่างรวดเร็ว ตรงกันข้ามกับอารมณ์ ความยินดี ความโกรธ และความขยะแขยงจะรู้สึกรุนแรงและมีประสบการณ์โดยมีสาเหตุแน่ชัด
credit : myonlineincomejourney.com jimmiessweettreats.com jameson-h.com wiregrasslife.org companionsmumbai.com pimentacomdende.com sweetwaterburke.com tjameg.com sunshowersweet.com jamesleggettmusicproduction.com
